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lujiqian2008的博客

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滋养女人的食物  

2011-06-10 21:31:52|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女人的美丽和健康是可以吃出来的,我把看健康方面的书摘录如下:

一.葡萄抗氧化,含维生素.矿物质.和类黄酮,是一种强力抗氧化剂,可清除体内自由基。还含白藜芦醇一种抗癌的微量元素,可防细胞癌变。

二.番茄延缓衰老,生吃补充维生素c,烧过后番茄红素.抗氧化剂显著上升,降低心脏病.前列腺病的风险。

三.土豆是女人最好的减肥食物,含b族维生素.纤维素.微量元素.氨基酸.蛋白质等,营养丰富。

四.茶叶防辐射,茶含有茶多酚,具有很强的抗氧化性,是人体自由基的清除剂,可以阻断多种致癌物质在体内合成,还能吸收放射性物质达到防辐射的效果。

五.姜减少色素沉淀,姜辣素有很强的抗氧化效果,预防老年斑抑制癌细胞活性。姜茶驱寒。

六.醋可抑制人体老化,有很强的杀菌能力,含较高氨基酸,预防各种老年疾病。

七.黄豆调理雌激素,有丰富蛋白质.人体必须的氨基酸,预防乳腺癌。

八.菌类调节免疫系统,具有抗辐射.抗衰老的功效。蘑菇里含硒,预防皱纹产生,是女人的美容佳品。

九.红酒气色好,含抗氧化成分,抗辐射,抗衰老,预防血小板凝聚阻塞血管,促进血液流通,气色好起来。

十.燕麦减少脂肪,营养丰富,能大量吸收人体胆固醇减去多余脂肪,含丰富亚油酸,对脂肪肝.糖尿病.便秘有辅助疗效。滋养女人的食物 - lujiqian2008 - lujiqian2008的博客

 

 

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